na voltam és jó volt. előszőr véltem hogy a kigyurtak majd kiröhögnek v vmi de nem. tök seggitökészek voltak. mondták nem ciki a kevesbb de inkább azt sokszor mint nagyot mert csak megszakadok meg ne mtom csinálni akkor meg ne mér semit. 1 óra gyurás utána szauna. közben dumáltunk jol éreztük magunkat jo volt. kellően elfáradtam
Kondizás
- Témaindító BaLiG
- Kezdő dátum
Én csináltam egy ideig és állitolag eredménye is volt 73 rol lettem 93 kg.Azal nem értek egyet hogy nem szabad szedni semmit.Mert ha eredményt akarsz valamit szedned kell.Ha nem szedsz semmit és most nem kemény cuccokra gondolok akkor nem látod annyira az eredményt és egy kis idö mulva a kedved is elmegy.Én csak fehérjét meg creatint szedtem ami az alapnak számit szerintem ha hizni nöni akarsz és kis eröt is ad.Most gondolkoztam a volumas 35 ön de ahoz elöb megint kéne járnom egy kicsit elötte 2 3 hónapot hogy merjem szedni.De nem biztos mivel láttam a creatinnal is elehet érni valamit ami nekem épp elég+kis fehérje.De nem tudom ez csak az én véleményem.
Melankolia
Vendég
Tiszteletem!
Az edzésnél nagyon fontos, hogy tudjuk mit akarunk elérni. Ha ez megvan (tudom, hogy a rombusz izmomat akarom növelni, hogy arányosabb legyek), akkor jön a legfontosabb kiegészítő, az edzőtárs. Mert nélküle higgyétek el kevesebbet fogtok elérni. Utána már csak egy edzésprogram kell ami a testalkatodhoz illik, esetleg egy diéta. Javaslom az étrend kiegészítőket is, mert azok (a fehérjék) egyáltalán nem roncsolják a szervezettet, sőt segítségükkel lehet csak építeni igazán. Ez azért fontos mert olyan enzimek vannak benne, amiket csak nagyon változatos étrendel lehet elérni. És higgyétek el a mai gazdasági helyzetben fokozottabban igaz, hogy nem tudunk változatosan enni.
Előre is elnézést ha már írta ezt valaki, engem a jó szándék vezérelt. Tudjátok amivel a pokolba vezető út is ki van kövezve.
Az edzésnél nagyon fontos, hogy tudjuk mit akarunk elérni. Ha ez megvan (tudom, hogy a rombusz izmomat akarom növelni, hogy arányosabb legyek), akkor jön a legfontosabb kiegészítő, az edzőtárs. Mert nélküle higgyétek el kevesebbet fogtok elérni. Utána már csak egy edzésprogram kell ami a testalkatodhoz illik, esetleg egy diéta. Javaslom az étrend kiegészítőket is, mert azok (a fehérjék) egyáltalán nem roncsolják a szervezettet, sőt segítségükkel lehet csak építeni igazán. Ez azért fontos mert olyan enzimek vannak benne, amiket csak nagyon változatos étrendel lehet elérni. És higgyétek el a mai gazdasági helyzetben fokozottabban igaz, hogy nem tudunk változatosan enni.
Előre is elnézést ha már írta ezt valaki, engem a jó szándék vezérelt. Tudjátok amivel a pokolba vezető út is ki van kövezve.
Én nem szedtem semmit. És tényleg lassabban fejlődik az ember, de tisztábban. És azt mondják, hogy ha abbahagyja az ember, akkor tovább megmarad. Mondjuk én nem híztam, hanem a felesleget átalakítottam. És már kb 3 éve abbahagytam, de még mindig megvan az eredménye. Ja de szedtem. Szőllőcukrot
hambell
Vendég
én 15 éve edzek kisebb nagyobb megszakításokkal
versenyeztem 2 évet
szerintem a legjobb sport a világon
versenyeztem 2 évet
szerintem a legjobb sport a világon
A rossz példa én vok.
Szedtem szteroidot, a kura alatt minden ok, utána meg szépen lemegy az izmod hiába edzesz.
Ja állandóan ideges voltam tőle, meg piáltunk is rá, azt nem szabad.
A szteroidot messze kerüljétek el.
Dada amit irt olyat lehet zabálni.
Szedtem szteroidot, a kura alatt minden ok, utána meg szépen lemegy az izmod hiába edzesz.
Ja állandóan ideges voltam tőle, meg piáltunk is rá, azt nem szabad.
A szteroidot messze kerüljétek el.
Dada amit irt olyat lehet zabálni.
Én sumákba raktam félre a lovét, senki nem mondta hogy veszélyes.
Sajnos most már mindenhol hozzá lehet jutni.
Sajnos most már mindenhol hozzá lehet jutni.
Guest
Vendég
Én is járok kondizni hetente háromszor. Jó a társaság és segítőkész mindenki. Én több kardiós edzést csinálok és kevesebb súlyzós edzést mert szerintem egy nő nem szép ha túl izmos. Nem szedek semmi szeroidott és táplálék kiegészítőt sem.
Rezukii
Vendég
Igazad van, valóban nem tetszetős ha egy nő széjjel gyúrja magát, minden nőies vonalat eltüntetve.
Itt egy példa
Itt egy példa