Data.hu Allen Carr - Rövid úton leszokni a dohányzásról (Szilágyi Tibor 2008)

[jeszenakjanos]

Leírás

Allen Carr - Rövid úton leszokni a dohányzásról (Szilágyi Tibor 2008)

Ha dohányos vagy, csak annyit kell tenned, hogy tovább olvasol. Ha nem vagy dohányos, és egy barátodnak vagy rokonodnak vásárolsz, csak annyit kell tenned,
hogy ráveszed őket, olvassák el a könyvet. Ha nem tudod meggyőzni őket, olvasd el te a könyvet, és az utolsó fejezetben tanácsokat kapsz arra, hogyan add
át nekik az üzenetet – és arra is, hogyan akadályozd meg, hogy a gyerekeid rászokjanak a dohányzásra. Allén Carr könyve első megjelenése óta a sikerlisták
élén áll. 21 nyelvre fordították le, és több mint 4 millió példányban kelt el a világban. Kétségbeesésében, melyet napi száz szál elszívott cigaretta váltott
ki, Allén Carr 1983-ban kidolgozott egy olyan új módszert, amelyet ma már világszerte alkalmaznak és millióknak segít a sikeres leszokásban. Allén Carr
könyvét ajánljuk mindenkinek, aki most határozta el, hogy felhagy a dohányzással, de annak is, aki megpróbált már fokozatosan, vagy más eszközök segítségével
leszokni, és mindeddig egyik próbálkozása sem járt sikerrel. Most sikerülhet! A Rövid úton leszokni a dohányzásról megváltoztathatja életét, Allén Carr
útmutatásait követve újra felfedezheti azt a szabadságot, amit a nemdohányzás jelent.
ELŐADÓ:
Szilágyi Tibor
FORDÍTOTTA:
Fürjes Éva
KIADÓ:
Hangoskönyv Kiadó
RENDEZTE:
Bán Magda
TERJEDELEM:
216 perc 284 mb mp3 192kbps

1. Allan Carr bevezetője
2. Találkozás a nikotin rabjával
3. Könnyű módszer
4. Miért nehéz leszokni?
5. Gonosz csapda
6. Miért dohányzunk továbbra is?
7. Nikotinfüggőség
8. Az agymosás és a csendestárs
9. Az elvonási tünetek enyhítése
10. Stressz
11. Unalom
12. Koncentráció
13. Lazítás
14. Többszörös ösztönzők
15. Mit adok fel?
16. Önkéntes rabszolgaság
17. Rengeteget fogok spórolni
18. Az egészség
19. Energia
20. Megnyugtat és önbizalommal tölt el
21. Azok az baljós, fekete árnyak
22. A dohányzás előnyei
23. Az akaraterő módszere a leszokásban
24. Alkalmi dohányosok, tinédzserek, nemdohányzók
25. A zugdohányos
26. Társadalmi szokás
27. Időzítés
28. Hiányozni fog a cigaretta?
29. Kerüld a hamis ösztönzőket!
30. Rövid úton leszokni a dohányzásról
31. Az elvonási időszak
32. Csak egy slukk
33. Nekem nehezebb lesz?
34. A kudarc fő okai
35. Pótszerek
36. Kerüljem a kísértést?
37. A megkönnyebbülés pillanata
38. Az utolsó szál cigaretta
39. Végső figyelmeztetés
40. Segíts a süllyedő hajón maradt társaidnak!
41. Tanács nemdohányzóknak

Linkek csak bejelentkezés után láthatók.